Podemos realmente controlar a ejaculação?

Nos homens, o orgasmo é acompanhado pela ejaculação. Essa emissão de sêmen pelo meato da uretra (orifício localizado na extremidade do pênis) é um processo reflexo que ocorre quando a excitação sexual excede um certo limiar. Por qual mecanismo ocorre a ejaculação? É possível atrasar? Respostas

A ejaculação é a emissão de sêmen pelo meato uretral antes ou durante o orgasmo. Pode ocorrer durante o sexo ou masturbação. Mas também é um reflexo mecânico e biológico. 

Como ocorre a ejaculação?

A ejaculação está ligada à estimulação do pênis e se manifesta de forma espasmódica. Ocorre em duas fases intimamente relacionadas.

Primeiro, os vasos deferentes, as vesículas seminais e a próstata se contraem , expelindo os espermatozoides em direção à base da uretra, o que causa tensão nessa área. Esta fase é sentida pelo homem como um ponto sem volta,  o orgasmo  ocorrerá. Falamos sobre o ponto de inevitabilidade ejaculatória.

Então é  a expulsão do esperma  : os músculos localizados ao redor da base do pênis e do ânus se contraem, acompanhados pelas sensações voluptuosas do orgasmo. É a ejaculação, o sêmen é expelido pelo meato uretral. O sêmen é composto de espermatoizóides e fluido seminal. 

Durante a puberdade, as primeiras ejaculações podem ocorrer sem a emissão de  espermatozoides , sua produção ainda não é funcional.

Após a ejaculação, há uma disseminação de endorfinas, hormônios do prazer, no corpo. 

O que é fluido pré-seminal? 

O líquido pré-seminal é viscoso e incolor. É produzido pelas glândulas de Cowper e emitido pela uretra quando um homem está sexualmente excitado. Tem a função de lubrificante para facilitar a penetração e neutraliza a acidez da urina na uretra, o que pode prejudicar o esperma.  

Ejaculação e orgasmo 

Na maioria dos casos, a ejaculação é acompanhada por um orgasmo. Mas às vezes há casos de ejaculação sem prazer e, ao contrário, orgasmos sem ejaculação . 

Como retardar sua ejaculação?

  • Volte para a lentidão e concentre-se nas mudanças de ritmo durante o ato sexual. Quanto mais rápidas as idas e vindas durante a penetração, maior será a excitação e mais próximo será o orgasmo; 
  • Pense em outra coisa para aliviar a pressão. Se você sentir o orgasmo chegando, pense em coisas que não tenham conotação erótica; 
  • Relaxe os músculos da região perineal durante o coito. Quanto mais você contrai seus músculos (bulbo, icchio, carveneux), mais aumenta sua ereção; 
  • Escolha a ordem das posições . Se você quer fazer o prazer durar, comece com posições que normalmente não levam ao orgasmo e termine com aquela que mais te excita; 
  • Opte pelo stop and go. Consiste em interromper o movimento quando a excitação está fora de controle e até tirar o pênis até que a pressão desça, para depois retomar. Para não frustrar seu parceiro durante esse período, considere beijar e abraçar; 
  • Teste preservativos e géis retardadores.

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Ejaculação noturna

Durante o sono, pode ocorrer; esse fenômeno às vezes é chamado de emissão noturna ou poluição noturna. Esses incidentes ocorrem principalmente durante a adolescência, mas também na idade adulta, mais ou menos regularmente. Eles são considerados normais. A ejaculação noturna nem sempre corresponde a um sonho erótico. Finalmente, não há correlação entre a abstinência sexual e sua frequência.

Ejaculação precoce 

De acordo com a definição médica, a ejaculação precoce é um distúrbio de ejaculação persistente ou repetido durante a estimulação sexual mínima antes, durante ou imediatamente após a penetração e antes que o sujeito deseje ejacular. 

Ejaculação retrógrada 

Falamos em ejaculação retrógrada quando o sêmen, em vez de ser expelido, é enviado de volta para a bexiga. A quantidade de líquido ejaculado é então reduzida ou mesmo inexistente. 

Alguns motivos pelo quais engordamos e não nos tocamos

Por que estou engordando quando sou cuidadoso? O que você acha que são bons hábitos alimentares pode não ser. Pular refeições, não se mover o suficiente, comer produtos “light” … Uma visão geral das causas que explicam o ganho de peso em mulheres.

Você sente que está prestando atenção no que come e ainda assim está engordando? Além dos motivos médicos (doenças hormonais, metabólicas ou genéticas …), são principalmente os maus hábitos alimentares e a falta de atividade física que levam ao aumento de peso. Quais são os comportamentos a evitar? Quantas calorias devemos consumir por dia? Por que você não deve pular uma refeição? Um tour pelas causas do ganho de peso com Caroline Seguin, nutricionista e nutricionista. 

Lanche entre as refeições

  • A mulher precisa de  1.800-2.200  calorias por dia, divididos da seguinte forma: um café da manhã com cerca de 650 calorias, um almoço e um jantar de 900 calorias a 450 calorias.
  • O homem precisa de  200-2  500 calorias por dia, dividido da seguinte forma: um café da manhã com cerca de 750 calorias, um almoço e um jantar com 1000 calorias a 550 calorias.

 

 

 

A principal causa do ganho de peso, além de um motivo médico, são os lanches . “ Lanche é qualquer alimento consumido fora das refeições. Devemos distinguir entre lanche e lanche. Lanche não está ligado à sensação de fome e geralmente responde a um desejo de comer, a uma necessidade de conforto. ou uma guloseima. Por outro lado, o lanche é um lanche “programado” que vai de encontro a necessidades particulares e que pode ser utilizado na alimentação de um diabético, de uma criança, de um idoso, um atleta profissional ou uma pessoa que trabalha em horários escalonados. Exceto para essas pessoas e sem preocupações específicas com a saúde, um lanche. Se forem balanceadas e nutricionalmente bem construídas, as três refeições do dia normalmente bastam para durar o dia todo sem lanche ” , explica a nutricionista de imediato. O problemático é que lanches ocorrem além de refeição , que complementa a carga energética do dia e, portanto, promove o ganho de peso. 

→ O lanche deve ter um valor nutritivo: pode ser um iogurte, uma fruta … ” Cuidado com os lanches considerados“ bons para a saúde ”como smoothies, sucos de frutas, biscoitos com afirmações “orgânicas”, barras energéticas do “desportista” ou punhados de frutos secos. Certamente contêm nutrientes mas por vezes têm um elevado valor calórico “, avisa o nosso interlocutor. Eles devem ser consumidos com moderação. 

→ A ingestão de energia do lanche não deve ser adicionada à ingestão de energia do almoço. Em outras palavras, se você planeja fazer um lanche de 100 calorias, o almoço deve ter 100 calorias a menos que o normal. Exemplo: uma pessoa que está acostumada a tomar um café da manhã de 900 calorias deve, se quiser fazer um lanche, fazer um lanche de 800 calorias e um lanche às 16 horas de 100 calorias por exemplo. Pular café da manhã

Leia também: Exercícios para emagrecer durante a quarentena.

Muitas pessoas se contentam com duas refeições por dia e pulam o café da manhã. Almoçam em viagem e jantam fartamente, visto que têm fome quando chegam a casa. Comer uma refeição muito grande à noite porque o corpo, que permanece inativo à noite, tende a transformar o que comemos em gordura e armazená-la. “ Normalmente, devemos distribuir nossas calorias mais ou menos desta forma: um café da manhã entre 500 e 700 calorias, um almoço com 1000 calorias e um jantar com 400/500 calorias ” , explica nossa nutricionista.  

→ Como diz o ditado famoso, o ideal é “tomar café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e comer como um pobre” O café da manhã deve ser generoso porque deve cobrir a ingestão energética de 4 a 5 horas que siga seu controle. O almoço também deve ser substancial porque deve cobrir toda a tarde. Por outro lado, o jantar deve ser leve, pois o corpo necessita de pouca energia durante a noite. 

Disfunção erétil, impotência: causas e tratamentos

A disfunção erétil interrompe a vida sexual de muitos homens e seus parceiros. Quando consultar um médico se a rigidez parecer insuficiente e como julgar? Quando podemos falar sobre disfunção erétil? E se houver distúrbios, quais podem ser as causas e quais serão os tratamentos apropriados? Muitas perguntas … mas existem respostas!

Disfunção erétil: quais são os tratamentos? 

Quando ver o médico? 

Antes de consultar o seu médico, é importante diferenciar entre um colapso sexual ocasional e uma disfunção erétil persistente. De fato, todos os homens sofrem colapsos sexuais transitórios e ocasionais quando estão estressados ​​ou cansados. À medida que envelhecemos, o tempo para uma ereção satisfatória pode aumentar e essas alterações são normais a partir dos 50 anos.

Portanto, é necessário consultar  :

  • – Se a disfunção erétil durar  mais de 3 meses .
  • – Se os problemas encontrados causam  sofrimento, seja físico ou psicológico .

Pode ser intimidador apresentar isso ao seu médico. Portanto, é aconselhável consultar um médico com quem você fala facilmente! Os médicos estão acostumados a abordar esse assunto e conhecem a dificuldade dos homens em evocar seus distúrbios. As razões são muito frequentes para consulta. Às vezes, o médico consultado não se sente capaz de tratar a disfunção erétil; nesse caso, envia o paciente a um colega e, em seguida, permanece informado do acompanhamento terapêutico.

Consultar sozinho?

A primeira consulta pode ser feita sozinha, mas é aconselhável que o parceiro seja associado, pois seu envolvimento e apoio são elementos muito importantes para um resultado positivo duradouro.

O  tratamento local  pode ser proposto e, em particular, as injeções nos corpos cavernosos do pênis de substâncias que permitem uma rápida ereção de boa qualidade (e mesmo na ausência de estímulo sexual). Eles são emitidos apenas mediante receita médica e são reembolsados ​​quando a disfunção erétil está ligada a danos físicos graves e bem definidos (após câncer de próstata e prostatectomia, paraplegia ou quadriplegia, esclerose múltipla por exemplo…).

O médico também pode prescrever essas injeções no caso de contra-indicações ou falha do tratamento oral.

Esse tratamento geralmente é assustador devido ao seu modo de administração, mas  a mordida não é dolorosa  e o médico acompanha o paciente pelo tempo necessário para mostrar e explicar como fazê-lo. Esta injeção é muito facilitada pelo uso de uma  caneta auto-injetora  : após a reconstituição do produto, basta remover a tampa protetora da agulha e colocá-la na pele para que a injeção ocorra automaticamente.

Finalmente, como último recurso,  a  instalação de uma prótese peniana por cirurgia paliativa pode ser oferecida a pacientes nos quais os tratamentos médicos são ineficazes ou inadequados à sua situação médica.

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É importante que o paciente esteja envolvido em sua decisão, principalmente na escolha do implante, e bem informado dos riscos da operação. As indicações mais frequentes para a inserção de uma prótese peniana são distúrbios cardiovasculares e diabetes para pacientes nos quais os tratamentos medicamentosos são ineficazes. Não há limite de idade para a colocação de uma prótese, mas é claro que essa opção de tratamento deve ser feita de maneira concertada entre o paciente, seu parceiro e uma equipe médica experiente.

Disfunção erétil: como evitá-los? 

A disfunção erétil é muitas vezes reversível  e, em geral, tudo volta ao normal rapidamente com estas dicas simples:

Não dramatize  : Esses problemas são comuns e uma solução é encontrada na maioria dos casos. Ele não se concentra na situação porque  a ansiedade pode piorar o problema . É necessário consultar se os distúrbios persistem.

Melhore seu estilo de vida  :

  • – Coma uma dieta equilibrada, limitando o consumo de produtos gordurosos, salgados e doces.
  • – Ter atividade física regular.
  • – Sem abuso de álcool, porque pode interromper a ereção por várias horas e o alcoolismo crônico pode danificar os nervos e, em seguida, ser responsável por problemas persistentes de ereção.
  • – Sem tabaco, pois pode entupir as artérias do pênis. Às vezes, parar de fumar é suficiente para resolver problemas de ereção.
  • – Perder peso em caso de obesidade e excesso de peso.

Essas medidas simples também ajudam a baixar os níveis de colesterol e são particularmente indicadas em casos de diabetes ou pressão alta.

Finalmente, consultas especializadas e terapias para casais também são recomendadas como medidas preventivas, mas também associadas ao tratamento. Para que a disfunção erétil não seja inevitável, não hesite em abordar o assunto com um profissional de saúde com o qual você se sinta à vontade: médico ou farmacêutico que poderá aconselhá-lo e orientá-lo. Se as causas da disfunção erétil são muitas vezes múltiplas e interdependentes, existem soluções!

Soluções para você que sofre com a queda de cabelo

Estresse e perda de cabelo: tome magnésio!

Um grande período de estresse pode levar à perda de cabelo. Neste caso, nada melhor do que uma cura de magnésio! Por quê ? Um, porque esse oligoelemento preserva o equilíbrio nervoso. Segundo, “porque ativa a vitamina B”, diz a Dra. Nina Roos, dermatologista. No entanto, esta vitamina estimula a produção de queratina, uma proteína essencial para a formação do cabelo!

Manual

Para aumentar sua ingestão de magnésio, escolha alimentos que são ricos nele! Claramente, chocolate , leguminosas, grãos integrais, nozes, gérmen de trigo e água Hepar. Na forma de cápsulas, a ingestão diária recomendada é de 375 mg / dia (valor nutricional de referência) a não exceder para evitar o efeito laxante.

Contra-indicação

Pessoas com insuficiência renal devem evitar suplementar com magnésio. Este suplemento dietético não pode de forma alguma substituir um tratamento médico convencional.

Soluções para fortalecer cabelos e couro cabeludo

Folhas de urtiga para estimular o couro cabeludo!

Como as folhas de urtiga são uma mina de vitaminas B, minerais (magnésio, sílica, ferro …) e oligoelementos (cobre, zinco, enxofre …), eles são conhecidos por lutar contra perda de cabelo ! Segundo o Vidal des Plantes, “uma loção de folhas de urtiga estimula a circulação do couro cabeludo, o que promove a multiplicação de células que causam cabelos”.

Coloque 4 colheres de sopa de folhas em 1 litro de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e filtre. Use a infusão para esfregar vigorosamente o couro cabeludo, 2 vezes ao dia.

ocê também pode ingerir duas cápsulas de folhas de urtiga por dia, 20 dias por mês, como cura por 3 a 4 meses.

Cavalinha para fortalecer os cabelos

Como a rabo de cavalo é rica em sílica e ferro, pode fortalecer os cabelos e promover seu crescimento! Assim, é encontrado em muitos remédios anti-queda.

Despeje 4 colheres de sopa de rabo de cavalo cortado em 1 litro de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e filtre. Beba 3 xícaras por dia até que os sintomas melhorem.

Outra alternativa: misture 150g de hastes de rabo de cavalo, 100g de hidrocotilo indiano (partes aéreas) e 50g de folhas de alecrim. Infundir 3 colheres de sopa da mistura em 1 litro de água fervente por dez minutos. Filtre e beba 1 xícara de manhã, meio-dia e noite após as refeições, até que os sintomas melhorem.

Mas caso você esteja procurando algum produto para te ajudar com esse problema conheça o FollicHair.

enopausa e perda de cabelo: opte pelo sábio!

Você perdeu cabelo desde a chegada da menopausa ? É normal. A queda na produção de estrogênio associada a esse período diminui a força e a resistência dos cabelos. Se este for o seu caso, tente a infusão de sálvia!

Manual

1 colher de chá de sálvia por 15cl de água fervente. Deixe em infusão por 15 minutos e beba 1 xícara 3 vezes ao dia, até que os sintomas melhorem.
Ou
fórmula mais completa: misture 50g de folhas de sálvia com 150g de rabo de cavalo (caule) e 100g de hidrocotilo indiano (partes aéreas). Infundir 3 colheres de sopa da mistura em 1 litro de água fervente por dez minutos. Filtro. Beba 1 xícara de manhã, meio-dia e noite após as refeições, até que os sintomas melhorem.

Aviso: Este remédio natural não pode de forma alguma substituir um tratamento médico convencional. Além disso, o sábio é rico em fitoestrógenos, não é recomendado para mulheres que sofreram ou sofrem de câncer de mama .

As plantas não são remédios inofensivos, nunca excedam as doses recomendadas e sempre sigam o conselho do seu médico antes de tomar.

5 posições para fazer amor (intensamente) cara a cara

Como os olhos de nosso parceiro são os únicos que encontramos hoje em dia, é melhor deixar a experiência impressionante. Aqui estão 5 maneiras interessantes de praticar o coito enquanto se contemplam.

O tempo está ficando longo e a promiscuidade às vezes é adequada à nossa cumplicidade . Passamos nosso tempo juntos, e as reconciliações no travesseiro pós-disputa em torno das tarefas domésticas estão longe de nos transcender como antes. Precisamos de um pequeno impulso para superar essa provação completamente normal. E acima de tudo: queremos transar com tanta paixão e nos perder nos olhos de nosso amante. Para fazer isso, listamos cinco posições tão fáceis quanto intoxicantes que darão outro sabor ao nosso fim de semana confinado.

1- O Yab yum

Um tipo de posição melhorada de lótus, o Yab-yum é apreciado por casais que procuram obter uma conexão profunda com seu parceiro. Abrir-se aos outros, explorar sensações ainda desconhecidas, experimentar intensa penetração e por que não entrar nos prazeres carnais e espirituais que o sexo tântrico oferece . Também testamos o exercício, e ele cumpre nossas expectativas: um momento que enfatiza a energia, a suavidade, mas também o êxtase. Yum.

Voltar à nossa posição, para começar, nada mais fácil. Quem entra (ou não, fazemos o que queremos) fica sentado de pernas cruzadas ou ajoelhado, e o outro sobe acima, envolvendo as pernas em volta da pélvis. Colocamos os braços em volta do pescoço do nosso parceiro e nos mergulhamos em seus olhos bem abertos, antes de executar movimentos leves do pêndulo que lançam a (deliciosa) máquina.

2- O missionário invertido

Não seria uma questão de descansar em nossas realizações. A contenção já estabeleceu uma rotina difícil de virar de cabeça para baixo (gostemos ou não), por isso preferimos agitar (um pouco) os códigos na cama. Bem, também não espere uma explosão de coisas novas, mas apenas uma bem-vinda mudança de perspectiva.

Em vez de se ater ao missionário eterno , gelo receptor abaixo, gelo transmissor acima, o processo é invertido. Deslizamos entre as pernas do outro e deslizamos seu membro (carnal ou mecânico) entre nossas pernas. A vantagem de estar no topo é que você pode controlar o ritmo. Acelere, diminua a velocidade; em resumo, você entendeu. E, em seguida, também envia mensagens mais ou menos sutis através de nossas íris, às vezes macias, às vezes malcriadas.

3- O mentiroso mudou

A posição dos falsos · e · s, e é por isso que gostamos particularmente. E também pelas sensações incomparáveis ​​que proporciona, sem levantar um dedo – ou quase. Podemos deslizar as mãos sobre a vulva ou pênis do ser desejado, para uma sessão de preliminares não picadas pelos besouros.

Deite-se de lado, frente a frente e enrole a parte superior da perna sobre os quadris do seu parceiro. Use-o para inclinar o outro em sua direção e longe dele. O balanço é estranhamente reconfortante (além de permitir que você controle a velocidade) e há muito contato visual íntimo. Também funciona para penetração ou masturbação mútua . Porque pensamos em tudo.

E se você gostou destas dicas e esta procurando um site com dicas sexuais conheça o Linear Saúde.

4- O sit-stand

Se o nome denota falta de inspiração – confessamos, acreditamos que as proezas do “sit-stand” – valem o desvio. E tem o dom de transportá-lo para fora da sala, na poltrona do clube em frente à janela, se o amor em público faz você sonhar.

Sente-se (de preferência em uma toalha) e coloque os quadris na borda do assento. Seu parceiro se ajoelha no chão para penetração profunda e contato visual que você não esquecerá tão cedo. Se a penetração não é sua coisa (nós a martelamos, não é essencial para o prazer , longe disso), também é a postura ideal para uma felação ou para que acaricie sua vulva com a mão ou um brinquedo.

5- A ameixeira

Um pouco mais acrobática, mas tão agradável quanto as posições anteriores, a ameixa tem algo para conquistar os seguidores de sexo incomum , pois você pode movê-la do quarto para a cozinha, o banheiro e até o sótão. Seu parceiro carrega você, você envolve as pernas em volta da cintura dele, e ele ou ela penetra você gentilmente, do pênis ou do brinquedo sexual dele , e também do olhar penetrante dele.

Você pode ajudar-se com uma bancada, uma cômoda, uma máquina de lavar (ligue para mais vibrações) e torne a caixa mais estável. Por que a ameixeira, você pergunta? Como a forma de seus dois corpos, você se apega ao busto e ele ou ela de pé, dá a impressão de uma macieira na primavera: um tronco e uma forma redonda que representa as folhas. E então, uma ameixeira, ela se sacode.

Tudo o que você precisa fazer é testar: você tem tempo de sobra para isso.

Dez dicas para cuidar da pele no inverno de Milana Yurakh

A temperatura do ar diminui, a necessidade de cuidados da pele aumenta. Somente com as ações corretas você pode evitar ressecamento, coceira e rugas.
Aqui estão 10 dicas de Milana Yurakh sobre como cuidar adequadamente da sua pele no inverno.

Como cuidar da pele no inverno?

  1. A limpeza mais delicada:
    No inverno frio, a pele é especialmente sensível; portanto, a regra de dividir a limpeza da pele em 3 estágios separados funcionará como nunca antes. Primeiro, remova a maquiagem com duas fases ou leite, evitando atritos e qualquer desconforto. Depois disso, é hora de limpar os poros: recomendamos escolher espumas ou géis para a lavagem que não contenham surfactantes duros (laureth sulfato de sódio), além de excluir a lavagem da pele com sabão. Certifique-se de tonificar a pele, você pode até em duas etapas: primeiro com um tônico (apenas sem álcool) e depois uma cidade para o rosto.
  2. Cuidados aprofundados:
    Se no verão você deseja reduzir o número de camadas de produtos para cuidados faciais, no inverno tudo funciona exatamente do contrário. Quanto mais etapas de hidratação – mais fácil será para a sua pele tolerar o frio. Aplique o soro enquanto a ponte ou o tônico ainda estiver úmido na pele, para melhor absorção, e aplique imediatamente o creme no soro úmido, tudo isso com massagem e movimentos leves e muito agradáveis. Você pode concluir a aplicação aplicando as palmas de todo o rosto, como se “colasse” todas as ferramentas. Isso removerá os restos de excesso de produto da pele e ajudará os produtos a se misturar melhor e a se aprofundar mais na pele.
  3. Adicione vitaminas para cuidar.
    A vitamina C é necessária para o nosso corpo e pele – não é excepção. Deixe um soro hidratante durante o dia e, à noite, escolha um produto com vitamina C.
  4. Umidificação não é demais.
    Se você pode fazer máscaras hidratantes ou máscaras de remendo todas as manhãs – faça-o! A pele muito em breve “agradece” por um alívio mais suave e sensibilidade reduzida. E você receberá um resultado ainda mais agradável se usar soro e, de cima, colocar um adesivo de máscara. Os componentes da máscara liberarão o soro mais profundamente na pele e o soro aumentará o efeito da máscara. A quantidade mínima de hidratação adicional (máscaras) – duas vezes por semana.
  5. Aplique todos os componentes hidratantes 30-40 minutos antes do contato com o frio.
  6. “Reforça” o cuidado.
    Adicione produtos mais ativos aos cuidados noturnos básicos: máscaras noturnas ou óleo para dormir da Floslek, ou duas ou três vezes por semana use máscaras da THALIA (sakura, coco, peptídeos) em vez de creme noturno.
  7. O inverno é uma época de ouro para descascar.
    Se você quer experimentar cascas ácidas ou enzimáticas há muito tempo, o inverno é um ótimo momento para esses produtos.
  8. O SPF é o chefe de tudo, independentemente da estação.
    Verifique se o seu rosto está protegido do sol durante o dia. O fator SPF de 10 a 30 é ideal em nossas condições climáticas. Essa regra dobra se você usar cascas à noite.
  9. Substitua esfoliantes e cascas mecânicas por máscaras de limpeza ou argila.
  10. Recusamos bases tonais densas e foscas e pós compactos.

Se você se interessa neste assunto, veja também se o Aqua 24h da Vivah Cosméticos funciona mesmo.

AS DICAS DE EMAGRECIMENTO REAIS

Longe dos discursos de flautista, as garotas do editorial oferecem os truques reais que servem para salvar os vasos quebrados e voltar com seus jeans de fetiche. Iniciada a operação de esvaziamento por mola

BOLOS AOKI, A ARMA ANTI-FRIGALE DE JULIE

Quando você passa os dias vasculhando os hambúrgueres e outras delícias de alto teor calórico, às vezes precisa ser sábio para reequilibrar tudo isso.

Problema, se você é uma “menina doce” como Julie, é impossível ignorar uma nota doce no final da refeição.

Coisa dele? Troque sua grande sobremesa por um bolo do XXS assinado por Sadahuri Aoki, o grande mestre japonês de pastelaria de alta costura.

Dependendo do gosto, escolha gergelim matcha em formato individual ou a mistura de 6 mini bolos de chocolate / laranja e frutas cítricas, tantas mordidas para se entregar à impunidade.

O REMÉDIO VINTAGE DE MARGOT

Margot roubou a receita divina da avó, que manteve a linha da sereia a vida toda. Quando você usou e abusou de coisas boas, vinho ou salsicha: faça uma noite de “BAB”.

O conceito ? Substitua o seu jantar por uma tigela grande de queijo cottage bastante denso e pedaços de banana. Enche e é super encapsulado. Especialmente na frente de uma série em seu sofá.

A alternativa ainda mais sexy? Troque o fromage blanc por Frozen Yogourt, o delicioso sorvete a 0%.

Para finalizar: beba suco de limão em um copo grande de água morna todas as manhãs. Desintoxica.

PROGRAMA DE DESINTOXICAÇÃO DE ELODIE

Ao experimentar restaurantes e beber cocktails em novos bares, Elodie tenderia a ter uma pequena barriga inchada que reduz o moral …

Aqui está sua enorme arma de desintoxicação para perder um bom quilo e sua pequena pérola em 2 dias

De manhã: beba uma garrafa gelada de Hepar antes de girar por 40 a 50 minutos em um aparelho elíptico vazio em sua academia. Endireita-se imediatamente e repara pequenos desvios.

No restaurante: a idéia é comer leve, mas “em quantidade” (em vez de morrer, em vez de admitir que ela presta atenção à sua linhagem, a safada …)

Ela opta por:

-um prato de frutos do mar (sem pão, sem maionese, é claro) e um corte no campo ‘

-um tártaro de peixe + frutas para a sobremesa

Se ela puder escolher o restaurante: vá até a scooter dim sum ou YOOM, seu amado encontro de dim somas.

Seu cardápio: chá quente + hakao, seu delicioso ravioli com camarão muito leve. Dá uma sensação real de saciedade, estômago cheio …

E se você quer algum suplemente para te ajudar a emagrecer conheça o Ever Slim.

DIA CLARO DE VÉRONIQUE

Quando se trata de perder 500g em 24 horas sem sofrer muito (ela odeia morrer de fome), Véronique jura por um dia 100% de proteína (atenção: sem vegetais ou frutas) com um máximo de chá verde. Nada poderia ser mais eficaz.

Café da manhã: café + presunto

Almoço: ovo frito ou omelete e iogurte

Noite: ordem sashimi

SOPA CASEIRA DE MANON

Depois de uma orgia de chocolate, Manon passa um dia se deliciando com a sopa 100% vegetal de sua mãe no jardim. ” Delicioso ! Disse nossa ruivinha favorita.

Em uma caçarola: colocamos uma tonelada de abobrinha + alho-poró + batata + cenoura + um ou dois tomates + cebola + caldo de galinha, deixamos cozinhar e misturamos, sujamos, apimentamos e Está pronto !

NB: infelizmente, a mãe de Manon não está alugada ou à venda, você terá que estar satisfeito com a receita dela…

Como retardar o envelhecimento da pele?

Todos sabemos que a pele é um órgão frágil do nosso corpo e devemos cuidar disso.

De fato, a pele é composta de diferentes moléculas que a protegem do envelhecimento da pele até uma certa idade. Infelizmente, mais cedo ou mais tarde, essas moléculas estão ausentes, e nossa pele começa a mostrar sinais de maturidade, afunda um pouco, deixando aparecer linhas finas e rugas e perde elasticidade.

Mas então como podemos retardar os efeitos visíveis do envelhecimento da pele, tanto quanto possível?

Estrutura da pele

A pele é a primeira barreira protetora do nosso organismo contra agressões externas. Portanto, é essencial cuidar disso.

É o órgão mais importante do corpo humano e é muito complexo.

De fato, nossa pele é composta de diferentes camadas de células sobrepostas: a hipoderme (ou tecido subcutâneo), a derme e a epiderme.

A epiderme é a camada superior da pele e é composta por várias camadas de células chamadas queratinócitos.

A derme está localizada abaixo da epiderme e contém folículos capilares e glândulas responsáveis ​​pela secreção de suor, sebo e, para alguns, hormônios ou feromônios.

A hipoderme contém principalmente células adiposas.

A pele também consiste em moléculas essenciais para o seu bom funcionamento, como elastina, colágeno e queratina. Explicaremos neste artigo as funções dessas diferentes moléculas.

Os constituintes essenciais da pele

Ácido hialurônico

Durante anos, todos sabem que o ácido hialurônico atrasa os sinais da passagem do tempo. É uma molécula naturalmente presente no corpo humano , especialmente na camada média da pele, a derme.

A água se liga às moléculas do ácido hialurônico, que dão uma aparência protuberante e esticada à pele do rosto. Uma única molécula de ácido hialurônico pode atrair e fixar até 1000 vezes o seu peso em água!

Quando o ácido hialurônico desaparece, a água não pode mais ser fixada, o que dá uma aparência descontraída à pele e faz com que pequenas rugas e linhas finas apareçam em nossos rostos.

E se você quer ajuda de algum suplemente para deixar sua pele mais firme conheça o Detox Caps.

Colágeno 

O colágeno é uma proteína que, como o ácido hialurônico, está naturalmente presente no corpo e principalmente na pele. Essa molécula garante a beleza da pele e confere uma aparência gordurosa. Está principalmente presente na derme e serve como um “adesivo intercelular”.

Como o ácido hialurônico, essa molécula se degrada com a idade e sua quantidade no corpo diminui gradualmente. Essa diminuição induz uma perda de hidratação e um afinamento da derme. A pele é enfraquecida e revela as primeiras rugas.

Elastin 

A elastina é a proteína responsável pela elasticidade do tecido vertebrado . É isso que confere às fibras da derme sua elasticidade e elasticidade e permite que a pele retorne à sua posição original quando é beliscada ou esticada.

Você deve saber que a pele jovem antes dos 30 anos tem até 5 vezes mais elastina do que a pele envelhecida após 45 anos. De fato, a produção total de elastina para em torno da puberdade. Depois disso, a quantidade de elastina disponível diminui gradualmente ao longo do tempo.

Envelhecimento da pele: o que realmente está acontecendo

A partir dos 25 anos, a quantidade de fibras de colágeno e elastina começa a diminuir.

Os radicais livres, produzidos pelo organismo a partir do oxigênio, aceleram essas degradações. Os radicais livres são produzidos no caso de exposição ao sol desprotegida, poluição, maus hábitos de vida (tabagismo, álcool, etc.)

A elastina é encontrada na derme da pele, que atua como suporte. Durante o envelhecimento, por exemplo, a perda de elasticidade e tônus ​​da derme, que não pode mais se opor aos efeitos de contração dos músculos subjacentes, dá origem ao aparecimento de rugas. Além disso, a exposição à luz ultravioleta aumenta a degradação da elastina.

A capacidade de produção de colágeno diminui com a idade. Nossa pele perde uma média de 1% a cada ano e isso a partir dos 30 anos, e às vezes até antes para algumas pessoas. Por isso, enfraquece, murcha e perde a firmeza.

Usando a masturbação para melhorar a ejaculação precoce

Será mais fácil começar aprendendo a conter a ejaculação através da masturbação.

Treinar antes de tentar adiar a ejaculação com seu parceiro . No entanto, a maioria de nós se masturba de uma maneira ruim. Masturbando-se rapidamente, focado no prazer final e no relaxamento associado. Um reflexo que alimenta a ejaculação precoce .

Você precisa aprender a “aproveitar a viagem” e não se concentrar apenas no “destino”. Fazer coito em si é um bom momento .

Mas também siga algumas regras para que a masturbação seja uma ferramenta que ajudará a reter a ejaculação .

Devemos, portanto, aprender a se masturbar bem para tratar a ejaculação precoce .

Para ejacular menos rapidamente, você não deve tentar ganhar minutos no início, mas apenas alguns segundos.

Quando você estiver ciente de começar a atrasar a ejaculação, mire por algumas dezenas de segundos, depois um minuto e depois vários minutos.

Se você estabelecer uma meta muito alta no início, poderá se decepcionar e perder a confiança.

Com um pouco de treinamento, você conseguirá se controlar durante a relação sexual! Sua vida sexual será mais agradável.

E se você quer mais dicas do que fazer para não gozar rápido leia também este outro artigo.

Para desfrutar mais devagar, você precisa trabalhar o relaxamento todos os dias .

Se você andar rápido, falar rápido e comer rápido, terá problemas para fazer amor lentamente .

Estamos na cama o que somos na vida.

Aprender a conter a ejaculação é, portanto, algo que é trabalhado em todos os atos da vida cotidiana.

Especialmente que o aspecto psicológico e comportamental é muito importante. A falta de confiança gera estresse, pois a entrada e a saída do pênis na vagina são muito rápidas .

Alguns homens têm ejaculação desde as primeiras idas e vindas mesmo antes da penetração.

Se você não ejacula por 2-3 dias, é difícil durar muito tempo na cama

Portanto, é necessário ejacular regularmente, enquanto estiver fazendo amor ou sozinho.

Lembre-se de que a natureza, acima de tudo, planejava sexo para ter filhos. Se você não desfruta há vários dias, é como se o homem das cavernas em você acordasse dizendo para si mesmo “você deveria se divertir”.

A contracepção existe há 40 anos e os homens há 300.000 anos. Nosso cérebro ainda não integrou informações. Para ele, quando fazemos amor , fazemos um bebê.

Se você não ejacula há muito tempo, corre o risco de ejaculação precoce . Porque você ficará muito empolgado e seu instinto se concentrará em ter um filho, não no prazer de fazer amor.

Para atingir o orgasmo mais devagar, você precisa se masturbar com um pouco de óleo quente

Caso contrário, a sensação vaginal quente e úmida da vagina pode fazer você ejacular mais cedo .

É um pouco como a natureza lhe dizendo: “Cuidado, é real, você precisa ir rápido!” “

Lembre-se de que, para aprender a retardar a ejaculação , você precisa se livrar do seu antigo comportamento sexual e substituí-lo por um novo.

Portanto, é importante fornecer uma lubrificação morna para que seu cérebro não diferencie mais entre as duas atividades sexuais . Aproveite o mesmo tempo para alcançar os dois orgasmos .

Aceite sua dificuldade sexual e seja indulgente consigo mesmo.

Você atrasará a ejaculação, mas levará algumas semanas, se você usar um bom método (geralmente de 4 a 6 semanas).

Você não conseguiu dirigir para a primeira lição ou escrever o primeiro dia de aula. Ainda hoje você sabe …

Muitos homens que sofrem de ejaculação precoce têm tendência a ansiedade . Pode ser o seu caso. Vou lhe dar ferramentas para reduzir essa ansiedade e ter menos medo das relações sexuais . Mas demora um pouco. E é trabalhando diariamente em sua ansiedade que você progride mais.

O progresso pode parecer invisível para você, dia após dia, mas se você investir bem, chegará lá.

Eu ensino homens todos os dias a parar de sofrer de ejaculação precoce. Se eles puderem, você pode fazê-lo. Em breve o seu prazer sexual será melhor.

Problemas e distúrbios da ereção: as causas e como sair dela

Problemas de disfunção erétil são uma situação difícil para os homens e às vezes podem afetar sua vida sexual. É importante ter em mente que a disfunção erétil é uma patologia extremamente comum, que afeta 4 milhões de homens na França e que soluções eficazes e aprovadas podem curá-la. Por isso, decidimos explicar os problemas e a disfunção erétil, suas causas, consequências e principalmente como resolvê-los.

Problemas de ereção: quando se preocupar?

Quando um homem está excitado, seu pênis se enche de sangue e, portanto, fica duro. Isso ocorre porque, uma vez estimulados, os músculos da base do pênis relaxam, permitindo a penetração do sangue em áreas chamadas corpos cavernosos. Quando você sofre de disfunção erétil, várias causas físicas e / ou psicológicas, como estresse, certos tratamentos e até um choque, podem perturbar ou até bloquear completamente esse equipamento perfeito. Isso é chamado de problema de ereção, uma disfunção bastante comum nos homens que pode ter um impacto negativo no desenvolvimento sexual da pessoa.

Problema de ereção: definição

A disfunção erétil, também conhecida como impotência, é a incapacidade de um homem obter ou manter uma ereção suficiente para ter uma relação sexual satisfatória. Essa definição, portanto, deixa grande parte da subjetividade e sentimentos da pessoa.

E caso você precise de algum estimulante sexual conheça o Ironman Caps.

Problema de ereção, disfunção erétil, disfunção erétil: que diferença?

Não há diferença real entre esses termos, que basicamente designam a mesma preocupação sexual em um homem. No entanto, é importante notar que, apesar de uma disfunção erétil, um homem ainda pode sentir desejo, ter um orgasmo e até ejacular.

Existem diferentes tipos de disfunção erétil, como:

  • Falta de ereção durante a relação sexual
  • Uma ereção presente, mas insuficiente
  • Uma ereção se apresenta e depois cai durante o ato.
  • A ereção é pior apenas durante a relação sexual e mantida à parte da relação sexual (à noite, de manhã, durante a excitação durante o dia, etc.)
  • Uma ereção ausente durante a relação sexual e em todas as outras situações

Essas falhas só se tornam problemáticas quando encontram problemas que se integram em:

  • Duração: a preocupação durou mais de 90 dias;
  • Recorrência: em cada relação sexual, o sujeito encontra uma disfunção erétil.

Como avaliar nossa ereção: suave, dura, capacidade de mantê-la

Como lembrete, um problema de ereção é a incapacidade de um homem atingir ou manter uma ereção suficiente para satisfazer as relações sexuais. Portanto, isso significa que, para uma condição ou uma avaliação do nível de ereção de um homem, certos dados deverão ser considerados. Podemos destacar, por exemplo:

  • O tempo necessário para manter uma boa ereção é um fator determinante na avaliação de sua ereção. Se você tiver dificuldade em manter uma ereção por mais de 5 minutos, terá problemas de ereção. Para comparação, deve-se notar que, como regra geral, os homens têm uma ereção que dura em média cerca de vinte minutos.
  • A duração para obter uma ereção também é um fator a ser levado em consideração, pois permite avaliar a capacidade do seu corpo de fazer seu pênis crescer e, portanto, avaliar sua saúde erétil.
  • Rigidez. Esse fator é o que determina se a ereção é suave ou dura. De fato, os corpos cavernosos são formados por uma espécie de concha flexível que lhes permite esticar-se facilmente e se tornar muito duros quando se enchem de sangue. No entanto, quando o corpo cavernoso não se enche, o paciente não sente essa rigidez, estamos na presença de uma ereção suave.

A disfunção erétil está, portanto, ligada à firmeza de suas ereções. Os sexólogos costumam medir a firmeza de suas ereções usando a escala de dureza erétil. É um ponto de partida simples, mas pode ser uma indicação interessante:

  1. O pênis não cresce
  2. O pênis é maior, mas não firme
  3. Ou o pênis é duro, mas não firme o suficiente para penetração
  4. O pênis é firme o suficiente para penetração, mas não completamente firme
  5. O pênis é completamente firme e completamente rígido

A história de sair com uma acompanhante

A primeira vez, Jérôme tinha 20 anos. “Aconteceu assim, por um capricho”, explica em um encolher de ombros esse garoto, cujo olhar azul aço contrasta com o aluno parecer um pouco frágil. Para encontrar uma prostituta, ele pesquisa na internet: “Os fóruns estão cheios de depoimentos sobre preços, bairros a serem evitados, conformidade de fotos, etc. Ele fez sua escolha com uma agência “bem conhecida”. “É como um telefone celular”, disse ele, sorrindo. Selecionamos as opções: tamanho, cor do cabelo, idade, estilo. BCBG, pin-up, colegial … ”A nomeação é feita por SMS em um hotel de três estrelas. “As agências organizam“ tours ”por toda a Europa: instalam-se em uma cidade e alugam quartos por um período fixo, antes de partir para outro país. ”

No dia D, Jérôme não se preocupa. “Eu estava calmo, nem um pouco ansioso. Uma vez lá, ele vai direto para o quarto. Uma mulher está esperando por ele. “Originalmente do leste, uma ucraniana muito bonita. Parecia as fotos, não há problema. Eles discutem brevemente “em inglês, porque as meninas em turnê, na maioria das vezes, falam apenas inglês e russo”. Ela diz a ele que geralmente lida com homens entre 40 e 50 anos.

Ela pede o dinheiro, Jérôme lhe entrega um envelope de 200 euros, o preço acordado. “Em geral, são 150 euros por meia hora e 200-250 euros por hora. Ele se recusa a dar detalhes sobre o ato sexual. “Mas valeu a pena”, comenta laconicamente, antes de especificar que não fez nada “bizarro ou diferente de uma garota típica”.

E caso você esteja atrás de algum site de acompanhantes conheça o clube das garotas.

Desde então, ele voltou para lá dez vezes. Sempre com uma garota diferente. “Os que estão em turnê só ficam em Paris por um mês, raramente mais, antes de partir. Além disso, eu nunca mais quis dormir com a mesma garota de novo. Em duas ocasiões, ele passou por escoltas “privadas” que se prostituem ocasionalmente e que, na maioria das vezes, as recebem. Ele diz que fez amizades com um deles. Ele a vê de tempos em tempos: “Vamos tomar uma bebida, discutimos, mas não há mais relações sexuais ou financeiras entre nós. “

“Eu não fui a prostitutas por despeito ou por miséria sexual. Sempre foi um desejo único, nunca uma necessidade. Além disso, quando tenho namorada, não vou acompanhá-lo, isso me parece normal. “Bem, de tênis”, ele diz que não sente nenhuma culpa em particular. “Estou feliz, a garota também, não vou mais procurar.” “Socialmente, assumir é menos óbvio. “Tenho certeza de que não vou gritar dos telhados. Eu nunca disse aos meus amigos ou meus pais. Mas eu já falei sobre isso com meus amigos. A maioria nunca esteve lá, mas eles não me ensinam uma lição. “E para justificar a si mesmo:” Finalmente, quando vamos a um clube, sexta ou sábado à noite, é a mesma coisa: saímos com garotas que não conhecemos e o objetivo é o mesmo. O que muda é o fato de pagar. E ainda assim, não o entendo: acho que entre oferecer duas ou três bebidas a uma garota à noite e pagar um pouco mais por uma escolta, não há realmente nenhuma diferença. A escolta está disponível para encomenda, só isso. ”

Ele acha que a prostituição sempre existirá. “Quem quiser excluir não terá êxito. É impossível. Na internet, não seremos capazes de conter o fenômeno: os sites são baseados no exterior e nunca há nada explícito na transação. Não é ilegal marcar uma consulta com uma garota em um hotel para uma massagem. Uma vez na sala, ninguém pode verificar o que está acontecendo. »  Jérôme *, 22 anos, Paris

Tratamentos para impotência

Tratamentos


Muitos médicos sugerem que a escolha de tratamentos de impotência ou disfunção erétil que devem ser seguidos deve passar de menos para mais invasiva. Começando com um estilo de vida saudável, continuando com ajuda psicológica e tratamento farmacológico e / ou dispositivos de vácuo e, finalmente, cirurgia.

O aconselhamento é recomendado para homens com menos de 40, uma vez que nestes casos a causa da doença geralmente ser psicológico. Mesmo nos casos de impotência / disfunção erétil devido a problemas físicos, muitos homens precisam de ajuda psicológica para superar os problemas de autoestima derivados dessa doença.

De acordo com as diretrizes da Sociedade Americana de Urologia e da Sociedade Europeia de Urologia, os inibidores da fosfodiesterase tipo 5 são a terapia de primeira linha e os seguintes agentes a serem levados em consideração para um tratamento farmacológico correto. Antes de tomar qualquer um desses tratamentos, é necessário consultar o especialista :

Tadalafil : Comercializado como Cialis , atua aumentando o fluxo sanguíneo no pênis sempre na presença de estimulação sexual. Este medicamento deve ser tomado 30 minutos antes de ter um relacionamento sexual e sua eficácia pode atingir 24 horas após a administração. A ingestão de alimentos não afeta a absorção do medicamento. Os efeitos colaterais são geralmente leves ou moderados: dor de cabeça , rinite , vermelhidão facial ou dores musculares.

E caso você queira mais notícias sobre sexo conheça no blog da cis.

Vardenafil : Comercializado como Levitra , atua aumentando o fluxo sanguíneo no pênis sempre na presença de estimulação sexual. Sua administração deve ser feita entre 25 e 60 minutos antes do início da relação sexual e seu efeito dura até 5 horas. Os efeitos colaterais deste medicamento são leves e variam de dor de cabeça e náusea a tontura ou rinite. Lembre-se de que a concentração da droga no sangue é retardada se uma refeição com alto teor de gordura for ingerida. No entanto, esse atraso não ocorre com a forma orodispersível. A forma orodispersível do vardenafil permite beber sem água e os alimentos gordurosos não interagem .

Sildenafil : conhecido como Viagra , atua aumentando o fluxo sanguíneo no pênis sempre na presença de estimulação sexual. Deve ser tomado uma hora antes do início da atividade sexual e seu efeito dura até 5 horas. Pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça, ondas de calor, distúrbios gastrointestinais ou visuais. Homens que sofrem de retinite pigmentosa ou tomam nitratos (como outros tratamentos) não podem tomá-lo. Como o vardenafil, seu efeito pode ser afetado se alimentos gordurosos forem consumidos.

O avanafil: cujo nome comercial é Spedra , ele atua aumentando o fluxo sanguíneo no pênis sempre na presença de estímulos sexuais. Deve ser tomado 30 minutos antes do início da relação sexual e seu efeito pode durar até 6 horas. Como os dois medicamentos anteriores, sua eficácia também pode ser afetada pela ingestão de alimentos gordurosos. Em relação aos efeitos colaterais, eles são semelhantes aos demais inibidores da fosfodiesterase-5 (IPDE-5).
Enrique Lledó García, chefe da Unidade de Andrologia e Cirurgia Reconstrutiva Genital Uretral e Genital Masculina do Serviço de Urologia do Hospital Universitário Gregorio Marañón , em Madri, comenta que os últimos avanços farmacológicos resultaram em “maior tempo de vida, maior especificidade e , portanto, menos efeitos colaterais “.

Medicina regenerativa
No campo experimental , começou a ser administrado plasma rico em plaquetas , que é injetado na estrutura do pênis conhecida como corpo cavernoso, a fim de regenerá-lo . “Existem ensaios clínicos em andamento nessa linha, mas ainda não foi alcançado um alto nível de evidência científica”, explica Lledó.

Em um ponto ainda mais incipiente é a administração de células-tronco da medula óssea nos corpos cavernosos.

Prótese peniana
Nos pacientes que não respondem a outros tratamentos , pode ser indicada a cirurgia de prótese peniana , aperfeiçoada nos últimos anos, com “taxas de satisfação acima de 80%”, afirmou Lledó.

Outros dados
Incidente
Impotência ou disfunção erétil aparecem com mais frequência em homens acima de 40 anos . Entre as idades de 40 e 70, ficou provado que 30 em cada 100 homens sofrem de algum tipo de disfunção erétil, que pode ser mais ou menos grave.

A prevalência também parece ter aumentado entre os mais jovens. “Vimos muitos pacientes em consulta que chegam muito cedo por ter disfunção erétil; a maioria desses casos é de causa psicogênica”, diz urologista no Hospital La Paz Manuel Girón. “Nessas idades, a resposta aos estímulos sexuais é maior do que nos pacientes mais velhos. No entanto, devido ao maior estresse, falta de educação sexual, conflitos pessoais na esfera psico-sexual , falsas expectativas de comportamento sexual geradas pela mídia ou redes ou mesmo devido a abuso, existem pacientes com disfunção erétil “.