Categoria: Calvície

Por que precisamos de biotina ou vitamina B7?

O corpo humano não consegue sintetizar biotina . Apenas bactérias, fungos, leveduras, algas e certas plantas podem produzi-lo, portanto, a dieta precisa supri-lo.

A biotina não utilizada é eliminada na urina, por isso o corpo não acumula reservas. Deve ser consumido diariamente.

Os suplementos de biotina estão amplamente disponíveis em lojas de produtos naturais, mas a deficiência de biotina é rara e há poucas evidências que sugiram que a maioria das pessoas precisa deles.

O que é biotina?
A biotina vem de uma dieta saudável.

A biotina é uma coenzima envolvida no metabolismo de:

  • Ácidos graxos, um tipo de molécula encontrada em gorduras e óleos
  • Leucina, um aminoácido essencial que os humanos não conseguem sintetizar
  • Gliconeogênese, a síntese de glicose a partir de moléculas que não são carboidratos , por exemplo, aminoácidos e ácidos graxos

Coenzimas são substâncias que aumentam a ação de uma enzima. As coenzimas não podem desencadear ou acelerar uma reação biológica, mas ajudam as enzimas a fazê-lo.

Por que isso é importante?

O Centro Médico da Universidade de Maryland (UMM) explica que a biotina é importante para ajudar o corpo a processar a glicose e a metabolizar proteínas, gorduras e carboidratos. Também ajuda a transferir dióxido de carbono.

De acordo com a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos, a biotina contribui para:

  • Metabolismo de nutrientes
  • Metabolismo produtor de energia
  • Manutenção de cabelo, pele e membranas mucosas
  • Função do sistema nervoso
  • Função psicológica

A biotina contribui para a saúde das unhas, pele e cabelo, por isso é encontrada em muitos produtos cosméticos e de saúde para a pele e o cabelo. No entanto, não pode ser absorvido pelo cabelo ou pela pele.

Unhas e queda de cabelo

A biotina às vezes é chamada de vitamina H. O “H” vem das palavras alemãs para cabelo e pele, “Haar” e “Haut”.

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Alguns pequenos estudos sugeriram que tomar um suplemento de 2,5 miligramas de biotina por 6 meses pode aumentar a resistência das unhas e reduzir a tendência de elas se partirem.

No entanto, não há evidências até agora de que a biotina pode prevenir ou tratar a queda de cabelo em homens ou mulheres.

A falta de biotina foi associada ao cradle cradle cap em bebês, mas não há evidências de que os suplementos de biotina, por exemplo, no leite em pó, possam ajudar.

Biotina e diabetes

Como a biotina auxilia o metabolismo, ela pode desempenhar um papel no controle do diabetes . A pesquisa sugeriu que o B7 pode melhorar o uso da glicose no corpo. Pessoas com diabetes têm problemas com o uso de glicose por causa do desequilíbrio da insulina . A biotina parece melhorar a síntese de ácidos graxos, aumentar o armazenamento de glicose. Em ratos, descobriu-se que estimula a secreção de insulina.

Alguns relatórios sugeriram que os suplementos de biotina podem melhorar os sintomas da neuropatia , por exemplo, em pessoas com diabetes. No entanto, isso não foi confirmado por pesquisas.

Um estudo descobriu que pessoas com diabetes tinham níveis mais baixos de biotina do que pessoas sem a doença.

Em outro, pessoas que perderam o paladar relataram melhorias depois de tomar 10 a 20 microgramas adicionais de biotina por dia.

No entanto, a pesquisa sobre os benefícios da biotina foi muito limitada até agora para tirar quaisquer conclusões firmes.

Requisitos

Pouco se sabe sobre a quantidade de biotina necessária, mas o Conselho de Alimentação e Nutrição dos Estados Unidos sugere que crianças de 0 a 6 meses devam comer 6 microgramas por dia, aumentando para 30 microgramas por dia para adultos de 19 anos ou mais e 35 microgramas para mulheres que amamentam.

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Na Europa, as pesquisas mostraram que, em média, as pessoas consomem 36 microgramas de biotina por dia. Não há dados semelhantes para os EUA

Calvície em homens jovens: causas e soluções

Sinais de queda de cabelo em homens

A perda de cabelo é um processo patológico que os homens enfrentam com mais frequência do que as mulheres. O ciclo de vida de um cabelo é de 4 a 6 anos. A perda de 50-80 fios de cabelo por dia em um homem é um processo normal de renovação do couro cabeludo. Se houver muito mais deles, podemos falar sobre a presença de um problema que requer tratamento.

Os sinais graves de alopecia nos homens são a perda de cabelo após a lavagem e a permanência do cabelo no travesseiro, no pente e na gola da camisa. Para determinar se ocorre um processo patológico, basta considerar a base do cabelo: a presença de uma lâmpada indica um problema.

Os primeiros sinais de alopecia aparecem na região frontotemporal. As manchas carecas tendem a diminuir significativamente a partir da linha do cabelo. Então, a parte parietal da cabeça é afetada. No último estágio da calvície, as áreas afinadas do couro cabeludo podem aumentar.

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 Causas de queda de cabelo em homens

Na maioria das vezes, a causa da queda de cabelo nos homens está dentro do corpo.

  • Nutrição inadequada. A falta da quantidade necessária de oligoelementos e vitaminas (zinco, ferro, vitaminas A e B) leva ao enfraquecimento do cabelo e à perda de cabelo.
  • Infecções e doenças crônicas. Inflamação fúngica, febre, intoxicação aguda, doenças venéreas são acompanhadas por queda de cabelo.
  • Doenças endócrinas. Mau funcionamento da glândula tireóide, doenças com distúrbios metabólicos causam consequências na forma de queda de cabelo. Se a glândula tireóide não estiver produzindo hormônios suficientes, o cabelo enfraquece e cai por todo o corpo, incluindo a cabeça. Se os hormônios são produzidos em excesso, o cabelo começa a cair gradualmente sobre toda a cabeça e se torna grosso.
  • Mudanças hormonais. Ao tomar esteróides, os atletas também podem perder cabelo devido a mudanças nos níveis de testosterona.
  • Doenças autoimunes. Depressão prolongada, deficiência de vitaminas, problemas com o trato gastrointestinal causam um enfraquecimento geral do corpo e, como resultado, há um problema de queda de cabelo e desaceleração no crescimento do cabelo.
  • Doenças oncológicas. A perda de cabelo no câncer pode estar associada ao esgotamento geral do corpo e a processos anticâncer (antibióticos, quimioterapia ou terapia a laser).

Os fatores externos que afetam o couro cabeludo incluem:

  • Tomando medicamentos. Os medicamentos para hipertensão, doenças cardíacas, diabetes mellitus, bem como medicamentos hormonais têm um efeito negativo no cabelo, contribuindo para a sua queda.
  • Traumatismo craniano e queimaduras. Danos profundos na pele são acompanhados pela destruição dos folículos capilares, de modo que os cabelos param de crescer nos locais das cicatrizes.

 Tipos de queda de cabelo em homens

  • A perda androgênica  ocorre em 90 por cento dos casos e geralmente é hereditária. No cerne da alopecia androgenética está o aumento da sensibilidade dos folículos capilares aos hormônios sexuais masculinos.
  • A queda de cabelo focal é rara e é caracterizada por queda de cabelo em certas áreas (ocorre não apenas na cabeça, mas em todo o corpo). A calvície começa com uma pequena mancha que pode aumentar gradualmente de diâmetro ou voltar a crescer no cabelo. A perda focal geralmente atinge os homens em uma idade jovem. As razões exatas para esse fenômeno ainda não foram estabelecidas, os médicos tendem a uma versão auto-imune da origem.
  • A alopecia difusa é caracterizada por queda de cabelo intensa e uniforme em toda a cabeça. Isso se deve ao fato de o cabelo entrar prematuramente na fase de repouso devido à influência de fatores desfavoráveis.

PERDER O CABELO É NORMAL

Em média, 100.000 folículos residem em nossa cabeça. Cada unidade folicular pode acomodar mais de um fio de cabelo, 2 ou 3, dependendo da espessura do cabelo que está sendo examinado.

Ao longo da vida de uma pessoa, o cabelo cai e volta a crescer cerca de 20 vezes dentro de cada folículo.

Existem, portanto, cerca de 150.000 – 200.000 fios de cabelo no couro cabeludo. Cerca de 90-95% do cabelo está na fase ANAGEN   (ciclo de crescimento que dura de 3 a 7 anos), o restante 5-10% está na fase CATAGEN  (ciclo intermediário que dura 1 – 2 semanas) e vai entrar depois, por 5-6 semanas na fase de TELOGÊNIO  (ciclo de repouso e queda).

Após a fase telógena  , leva cerca de 9 meses para as células da papila da derme produzirem novos fios de cabelo na fase anágena . A perda de mais de 50 fios por dia pode, portanto, ser excessiva e sinalizar um problema.

Para manter a densidade do cabelo, a substituição do cabelo deve ocorrer na mesma proporção que a queda de cabelo diária.

Na presença de queda de cabelo excessiva e prolongada, ou quando começa a notar-se a perda de cabelo, temos uma alteração do ciclo de crescimento do cabelo que pode requerer intervenção com produtos específicos, que podem impedir a queda.

PERDER DEMASIADO CABELO NÃO É NORMAL

PERDA DE CABELO FEMININO. No passado, a maioria das MULHERES não precisava se preocupar com a perda de cabelo até os 50 anos, quando os níveis de estrogênio diminuem naturalmente.
A presença de um alto nível de estrogênio em mulheres em idade fértil normalmente protege a mulher da formação de DHT.

Hoje, infelizmente, devido à vida agitada, poluição e dieta pobre, as mulheres sofrem com a queda de cabelo cada vez mais cedo, mesmo antes dos 30 anos! É precisamente por causa dos novos estilos de vida que nas mulheres o nível de testosterona tende a aumentar em detrimento do estrogênio.

E PERDA DE CABELO MASCULINO, FALTA DOS GENES? Ao contrário do que muitas vezes se pensa, é possível intervir com sucesso na maioria dos casos, mesmo quando se suspeita de um fator hereditário.

A calvície em si não é hereditária, mas a produção da enzima 5-alfa redutase é! A conversão da testosterona em diidrotestosterona (DHT) se dá por meio da enzima 5-alfa redutase, cuja presença mais ou menos abundante no corpo é um fator que pode ser genético.

Portanto, é o DHT que se acumula nos folículos é a principal causa da calvície androgenética, tanto em homens quanto em mulheres.

COMO ESTE DHT É FORMADO?

A formação de DHT causa a miniaturização do folículo. 

SINAIS PREMONITÓRIOS NÃO DEVEM SER OLHADOS

Se notar que está perdendo mais cabelo do que o normal, existem alguns sinais que você não deve ignorar.

Se encontrar áreas de desbaste (alopecia areata) no couro cabeludo ou no resto do corpo, se a quantidade de cabelo no corpo está aumentando , se notar que quando você amarra o cabelo a cauda fica rala … não deixe mais tempo passar!

Mesmo doenças do couro cabeludo , doenças como caspa, dermatrite e descamação, podem mostrar um estado de saúde alterado.

Cuidado, mesmo se você sofreu ou sofreu de acne quando era jovem . O principal transportador de DHT nos folículos capilares é o sebo. Se o seu corpo é naturalmente propenso à superprodução de sebo, é provável que você tenha tendência à queda de cabelo mais cedo do que seus pares.

FATORES CONCOMITANTES QUE NÃO DEVEM SER EXAMINADOS

Existem elementos que podem aumentar a presença da testosterona no nosso organismo, mesmo nas mulheres, os mais frequentes são certamente o stress , a musculação e os suplementos alimentares errados!

Precisamos que nosso corpo esteja em perfeita saúde para que o cabelo cresça bem e receba os nutrientes certos. Na verdade, existem causas para a queda de cabelo que não levam em consideração os hormônios, mas a mera saúde do nosso corpo. Uma alimentação pobre (pobre em vitaminas e proteínas), uma atenção farmacêutica agressiva, a exposição contínua a ambientes insalubres (poluição atmosférica, ar condicionado, temperatura do ar muito alta) podem afetar a estabilidade e a saúde do seu cabelo.

Finalmente, os fatores mecânicos externos não devem ser esquecidos. Serviços químicos frequentes , como tinturas e clareadores agressivos (principalmente se realizados na pele), uso excessivo de secador de cabelo , chapas ou penteados muito puxados, podem prejudicar a saúde dos cabelos que ficam estressados ​​na área do folículo piloso. Este último também pode ser danificado pelo uso de produtos inadequados como lacas , ceras e géis contendo derivados petroquímicos , que podem ir para obstruir o folículo piloso resultando em uma obstrução à saída.

CAUSAS NATURAIS DE NÃO TER MEDO: QUEDA SAZONAL, OUTONO E PRIMAVERA

  • O SOL DE VERÃO

Ficar muitas horas sob o sol de verão enfraquece os cabelos, tanto no caule quanto na raiz, devido à pele que por dois motivos fica desidratada: pela luz e pelo calor que incide sobre ela, pelo fato de nosso corpo perder muitos líquidos. Sempre lembramos que principalmente na praia é muito importante beber continuamente!

  • RETORNAR À ROTINA

Retorno à rotina: estresse, trabalho, ritmo frenético, poluição, retorno à vida pouco saudável

  • SOMOS MAMÍFEROS

Somos mamíferos; a resposta típica ao endurecimento do clima é a mudança do cabelo e isso também se aplica a homens e mulheres!

  • DIAS MAIS CURTOS

Um forte impacto no equilíbrio hormonal e, portanto, na duração do ciclo de vida do cabelo é a mudança das horas de luz do dia.

Leia também: http://genesisdesenvolvimento.com.br/2021-follichair-funciona-mesmo-desconto-exclusivo/