Categoria: Ejaculação Precoce

Como fazer para aumentar a duração da ereção?

Para ter um sexo agradável e satisfatório para ambos os parceiros, você precisa ser capaz de se curvar corretamente.

Isso requer uma ereção boa e forte, mas também uma ereção sustentada e duradoura.

No entanto, a duração de uma ereção não determinará realmente a qualidade de uma relação sexual, mas pode ser um indicador que pode explicar alguns problemas de ereção durante o ato.

Você sabe a duração média de uma ereção? 

Você sabe como pode aumentar o tempo de enfaixamento?

Duração de uma ereção: quanto tempo devemos ter uma ereção?

O homem médio é capaz de manter uma ereção por 20 a 30 minutos , normalmente sem preocupações.

Durante este tempo, a ereção pode enfraquecer às vezes, dependendo da estimulação recebida, mas o pênis pode permanecer ereto durante este período.

É uma duração de ereção que leva em consideração tanto as preliminares quanto a relação sexual que se seguirá.

O relatório sozinho relata uma duração de ereção entre 2 minutos e 7 minutos, dependendo da sua capacidade de conter o orgasmo.

Homens que sofrem de problemas de ejaculação precoce ou disfunção erétil (como impotência) obviamente terão mais dificuldade em obter uma boa ereção por um longo período de tempo, mas existem soluções para combater esses distúrbios.

É bom saber que o tempo médio de ereção não está relacionado à idade ou ao peso, ao contrário da capacidade de se curvar.

Embora ter uma ereção possa ser complicado para alguns homens que estarão se perguntando como obter uma ereção rapidamente (pessoas mais velhas, por exemplo, ou aqueles que bebem muito álcool), a duração da ereção é independente da idade e é possível para dobrar tanto em 20 quanto em 70.

Quanto tempo entre dois relatórios para um homem?

O período refratário após o orgasmo varia de homem para homem.

Não existe um padrão, mas dependendo da idade e condição física da pessoa, esse período pode variar de alguns minutos a alguns dias.

Durante este período, é impossível ter ereção e ejaculação. Também pode ser traduzido como uma fase de “descanso”.

É normal que para homens e mulheres esta fase dure mais ou menos tempo para permitir que o pênis descanse e retraia naturalmente.

Para algumas pessoas, o desejo e a libido também podem diminuir, razão pela qual as mulheres, por exemplo, também precisam de algum tempo para poder ter um segundo orgasmo.

No entanto, pode ser possível melhorar este período, tentando estimular o desejo do seu parceiro, isso pode envolver fantasias sexuais e estimulação sensorial.

Quantas ereções por dia em média?

Em média, um homem tem de 3 a 5 ereções por noite. A duração dessas ereções varia em torno de 30 minutos.

O motivo dessas ereções durante a noite não é realmente conhecido, mas seria um sinal de bom funcionamento erétil.

O número de ereções por dia varia de pessoa para pessoa, mas na maioria das vezes elas são feitas à noite.

Veja também: O estimulante Erectaman Funciona?

Curvar bem é dobrar por muito tempo?

Quando falamos sobre uma ereção de qualidade, é mais frequentemente sobre a dureza e o tamanho da ereção do que o tempo durante o qual você faz o curativo.

No entanto, a duração da ereção é importante.

A ereção ocorre em três estágios: o estado “normal” do pênis, o pênis inchado e o pênis ereto.

É o fluxo sanguíneo para o pênis que permitirá que esses três estágios mudem.

A ereção ocorre após vários estímulos que irão desencadear uma sensação de excitação.

Esses estímulos podem ser físicos, quando se trata de carícias, beijos e sensações relacionadas ao toque, podem vir da sua imaginação (falaremos então de estimulação psíquica ) ou de natureza sensorial.

Neste último caso, são as imagens, vídeos, sons ou mesmo cheiros que vão desencadear a excitação.

Como resultado, os sensores nervosos enviam mensagens ao cérebro que os transforma em dopamina, para desencadear o processo de ereção.

O sangue então flui para os corpos cavernosos de seu pênis para fazê-lo crescer e endurecer.

Agora você está pronto para fazer sexo, com uma ereção que deve durar … até você ejacular.

Desde que você não ejacule e não sofra de disfunção erétil, é possível manter uma ereção por muito tempo.

Dicas para aumentar a duração de suas ereções

Se quiser ficar duro o máximo possível, você precisa ser capaz de conter a ejaculação. Para isso, existem várias técnicas a serem aplicadas.

Exercícios para aumentar a duração de uma ereção

O mais popular é o chamado método tântrico e consiste em se afastar do parceiro antes da ejaculação para estimular outras zonas erógenas (hora de se acalmar), antes de retomar a penetração.

É uma forma de prolongar o prazer e poder durar mais, mas também um treino que permite aprender a controlar o seu prazer.

O homem, sozinho, também pode treinar rio acima.

Para isso, é necessário aumentar o prazer e aplicar pressão com a musculatura pélvica antes do orgasmo, para contê-lo.

Você vai contraí-lo para fortalecer suas ereções e controlar melhor a ejaculação.

Seria aconselhável praticar esta técnica várias vezes ao dia, para que os primeiros resultados apareçam após algumas semanas.

Isso é comumente chamado de técnica Stop-Pee. 

Uma vez musculoso, o músculo pélvico será mais facilmente controlado pelo homem, o que pode aumentar a duração de suas ereções.

Essa forma de exercício seria benéfica para aumentar sua libido, autoconfiança na duração da ereção.

A relação entre idade e ereção na vida dos homens

Para o homem, a ereção é um dos critérios para uma boa relação sexual , que lhe permite dar prazer e obtê-lo. 

Se as capacidades eréteis de todos variam muito de um indivíduo para outro, dependendo de seu estilo de vida, sua higiene e seu consumo de álcool, tabaco e gordura, há, no entanto, um fator comum para todos os homens que influenciam a ereção: idade.

Quanto mais anos se passam, maior é a probabilidade de o homem sofrer de disfunção erétil

Mas a que isso se deve? Podemos lutar contra esse fenômeno? Explicamos a relação entre as ereções no homem e a idade, para que compreenda que envelhecer não significa que tenha que dizer adeus à sua sexualidade.

Ereção e idade: números reveladores sobre distúrbios sexuais em idosos

Fala-se muito sobre ereção e idade, sobre problemas de ereção, sobre os fatores que afetam a libido, por isso é importante saber algumas estatísticas para entender o que realmente é:

  • Após 40 anos, 1 em cada 3 homens seria afetado pela disfunção erétil
  • Entre 40 e 70 anos, mais de 50% dos homens têm problemas de ereção
  • 39% dos homens com idade entre 25 e 40 anos já tiveram uma crise (entre eles; 12% tiveram uma única crise)
  • O medo de uma segunda falha persiste em 20% deles, o que pode gerar novos problemas.
  • O principal fator que causa problemas de ereção é a idade
  • Hipertensão, diabetes e colesterol seguem a idade como fatores de distúrbios.
  • Os especialistas acreditam que a disfunção erétil muitas vezes se deve a vários fatores ao mesmo tempo
  • Apenas 10% dos homens afetados por esse fenômeno de diminuição da libido / disfunção erétil devido à idade ou a um dos fatores mencionados seriam tratados.

Como você pode ver, a maioria dos homens terá problemas de ereção em um momento ou outro , especialmente à medida que envelhecem. Devemos nos resignar e lamentar? Não, porque existem várias maneiras de reagir corretamente.

Compreender como a ereção é acionada

Para entender por que a idade realmente leva à diminuição da capacidade erétil do homem, é importante saber o que exatamente é uma ereção. Todos os homens têm ereção desde a adolescência, mas quantos realmente sabem o que está acontecendo em seus corpos quando têm uma ereção?

A ereção é um mecanismo natural em humanos , que surge de certos estímulos prazerosos que causam uma reação corporal semelhante a um reflexo. Às vezes é difícil contê-lo. Entre os estímulos mais frequentes, estão:

  • Um estímulo físico , que traduz carícias (suas ou de um parceiro)
  • Uma estimulação visual e / ou deficiência sensorial , que resulta em imagens de rosto de ereção, vídeos, cheiro, som
  • estimulação psíquica que envolve imaginar uma cena emocionante, capaz de causar uma ereção

Em todas essas situações, é o mesmo mecanismo natural que será acionado em nosso corpo.

Leia também: O estimulante chamado Sildenax Funciona?

O processo erétil e as etapas de ereção

Para obter uma ereção, o pênis de um homem deve inchar de sangue

Parece simples dizer assim, mas é um processo que requer a ação de vários elementos do sexo, como os corpos cavernosos do pênis, o corpo esponjoso e a uretra.

Esses diferentes componentes do sexo masculino agirão juntos para permitir que um homem se curve e o processo de ereção seja o seguinte:

  • Em primeiro lugar, após uma estimulação (consciente ou inconsciente, se ocorrer durante o sono), o pênis passa da fase de repouso para a fase de tumescência , durante a qual gradualmente se enche de sangue.
  • Os corpos cavernosos do pênis deixarão então passar mais e mais sangue , o que causa inchaço e endurecimento do pênis, o que será chamado de ereção.
  • Após a ejaculação, o pênis retorna ao seu tamanho de repouso e dependendo da idade e condição física do homem, uma nova ereção será possível em um período mais curto ou mais longo de tempo.

Mas com a idade, não é incomum o aparecimento de disfunção erétil. É claro que não fazemos mais sexo aos 30 como aos 20, e menos ainda aos 50 como fazíamos aos 30.

Separamos também um vídeo interessante sobre o tema:

Ereção nos homens de acordo com a idade: por que aparecem as dificuldades?

A partir dos 40 anos, não é incomum que os homens sofram de disfunção erétil, às vezes com pequenos colapsos que surgem ao agir, às vezes dificuldade em se curvar por muito tempo, quando não se trata de verdadeiro desamparo. 

A idade é o único parâmetro que influencia essas preocupações? 

Não, isso é o que causa a disfunção erétil.

Idade e baixa testosterona

A testosterona é o hormônio da virilidade

Quando você é jovem, é produzida em grandes quantidades pelo corpo de forma natural e permite que você desenvolva a massa muscular, se desenvolva (com a mudança na voz, o desenvolvimento do cabelo …) e tenha um vida sexual ativa. 

É essa testosterona que determina sua libido.

A única preocupação é que a produção de testosterona diminua com a idade

Esse fenômeno é denominado Andropausa e geralmente pode aparecer por volta dos 40, 45 anos, mas afeta apenas uma minoria dos homens. 

Estas consequências são visíveis a vários níveis, com perda do apetite sexual, dificuldade em obter uma boa ereção, problemas de peso e também alguns distúrbios psicológicos que levam a estados depressivos.

Este fator explica, portanto, porque a sexualidade muda. Dependendo do nível de testosterona, a libido pode ser mais ou menos importante. 

Sempre é possível trabalhar nisso tentando manter o desejo com seu parceiro. Com o passar dos anos, o pênis também reage menos rapidamente à estimulação externa.

Podemos realmente controlar a ejaculação?

Nos homens, o orgasmo é acompanhado pela ejaculação. Essa emissão de sêmen pelo meato da uretra (orifício localizado na extremidade do pênis) é um processo reflexo que ocorre quando a excitação sexual excede um certo limiar. Por qual mecanismo ocorre a ejaculação? É possível atrasar? Respostas

A ejaculação é a emissão de sêmen pelo meato uretral antes ou durante o orgasmo. Pode ocorrer durante o sexo ou masturbação. Mas também é um reflexo mecânico e biológico. 

Como ocorre a ejaculação?

A ejaculação está ligada à estimulação do pênis e se manifesta de forma espasmódica. Ocorre em duas fases intimamente relacionadas.

Primeiro, os vasos deferentes, as vesículas seminais e a próstata se contraem , expelindo os espermatozoides em direção à base da uretra, o que causa tensão nessa área. Esta fase é sentida pelo homem como um ponto sem volta,  o orgasmo  ocorrerá. Falamos sobre o ponto de inevitabilidade ejaculatória.

Então é  a expulsão do esperma  : os músculos localizados ao redor da base do pênis e do ânus se contraem, acompanhados pelas sensações voluptuosas do orgasmo. É a ejaculação, o sêmen é expelido pelo meato uretral. O sêmen é composto de espermatoizóides e fluido seminal. 

Durante a puberdade, as primeiras ejaculações podem ocorrer sem a emissão de  espermatozoides , sua produção ainda não é funcional.

Após a ejaculação, há uma disseminação de endorfinas, hormônios do prazer, no corpo. 

O que é fluido pré-seminal? 

O líquido pré-seminal é viscoso e incolor. É produzido pelas glândulas de Cowper e emitido pela uretra quando um homem está sexualmente excitado. Tem a função de lubrificante para facilitar a penetração e neutraliza a acidez da urina na uretra, o que pode prejudicar o esperma.  

Ejaculação e orgasmo 

Na maioria dos casos, a ejaculação é acompanhada por um orgasmo. Mas às vezes há casos de ejaculação sem prazer e, ao contrário, orgasmos sem ejaculação . 

Como retardar sua ejaculação?

  • Volte para a lentidão e concentre-se nas mudanças de ritmo durante o ato sexual. Quanto mais rápidas as idas e vindas durante a penetração, maior será a excitação e mais próximo será o orgasmo; 
  • Pense em outra coisa para aliviar a pressão. Se você sentir o orgasmo chegando, pense em coisas que não tenham conotação erótica; 
  • Relaxe os músculos da região perineal durante o coito. Quanto mais você contrai seus músculos (bulbo, icchio, carveneux), mais aumenta sua ereção; 
  • Escolha a ordem das posições . Se você quer fazer o prazer durar, comece com posições que normalmente não levam ao orgasmo e termine com aquela que mais te excita; 
  • Opte pelo stop and go. Consiste em interromper o movimento quando a excitação está fora de controle e até tirar o pênis até que a pressão desça, para depois retomar. Para não frustrar seu parceiro durante esse período, considere beijar e abraçar; 
  • Teste preservativos e géis retardadores.

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Ejaculação noturna

Durante o sono, pode ocorrer; esse fenômeno às vezes é chamado de emissão noturna ou poluição noturna. Esses incidentes ocorrem principalmente durante a adolescência, mas também na idade adulta, mais ou menos regularmente. Eles são considerados normais. A ejaculação noturna nem sempre corresponde a um sonho erótico. Finalmente, não há correlação entre a abstinência sexual e sua frequência.

Ejaculação precoce 

De acordo com a definição médica, a ejaculação precoce é um distúrbio de ejaculação persistente ou repetido durante a estimulação sexual mínima antes, durante ou imediatamente após a penetração e antes que o sujeito deseje ejacular. 

Ejaculação retrógrada 

Falamos em ejaculação retrógrada quando o sêmen, em vez de ser expelido, é enviado de volta para a bexiga. A quantidade de líquido ejaculado é então reduzida ou mesmo inexistente. 

Usando a masturbação para melhorar a ejaculação precoce

Será mais fácil começar aprendendo a conter a ejaculação através da masturbação.

Treinar antes de tentar adiar a ejaculação com seu parceiro . No entanto, a maioria de nós se masturba de uma maneira ruim. Masturbando-se rapidamente, focado no prazer final e no relaxamento associado. Um reflexo que alimenta a ejaculação precoce .

Você precisa aprender a “aproveitar a viagem” e não se concentrar apenas no “destino”. Fazer coito em si é um bom momento .

Mas também siga algumas regras para que a masturbação seja uma ferramenta que ajudará a reter a ejaculação .

Devemos, portanto, aprender a se masturbar bem para tratar a ejaculação precoce .

Para ejacular menos rapidamente, você não deve tentar ganhar minutos no início, mas apenas alguns segundos.

Quando você estiver ciente de começar a atrasar a ejaculação, mire por algumas dezenas de segundos, depois um minuto e depois vários minutos.

Se você estabelecer uma meta muito alta no início, poderá se decepcionar e perder a confiança.

Com um pouco de treinamento, você conseguirá se controlar durante a relação sexual! Sua vida sexual será mais agradável.

E se você quer mais dicas do que fazer para não gozar rápido leia também este outro artigo.

Para desfrutar mais devagar, você precisa trabalhar o relaxamento todos os dias .

Se você andar rápido, falar rápido e comer rápido, terá problemas para fazer amor lentamente .

Estamos na cama o que somos na vida.

Aprender a conter a ejaculação é, portanto, algo que é trabalhado em todos os atos da vida cotidiana.

Especialmente que o aspecto psicológico e comportamental é muito importante. A falta de confiança gera estresse, pois a entrada e a saída do pênis na vagina são muito rápidas .

Alguns homens têm ejaculação desde as primeiras idas e vindas mesmo antes da penetração.

Se você não ejacula por 2-3 dias, é difícil durar muito tempo na cama

Portanto, é necessário ejacular regularmente, enquanto estiver fazendo amor ou sozinho.

Lembre-se de que a natureza, acima de tudo, planejava sexo para ter filhos. Se você não desfruta há vários dias, é como se o homem das cavernas em você acordasse dizendo para si mesmo “você deveria se divertir”.

A contracepção existe há 40 anos e os homens há 300.000 anos. Nosso cérebro ainda não integrou informações. Para ele, quando fazemos amor , fazemos um bebê.

Se você não ejacula há muito tempo, corre o risco de ejaculação precoce . Porque você ficará muito empolgado e seu instinto se concentrará em ter um filho, não no prazer de fazer amor.

Para atingir o orgasmo mais devagar, você precisa se masturbar com um pouco de óleo quente

Caso contrário, a sensação vaginal quente e úmida da vagina pode fazer você ejacular mais cedo .

É um pouco como a natureza lhe dizendo: “Cuidado, é real, você precisa ir rápido!” “

Lembre-se de que, para aprender a retardar a ejaculação , você precisa se livrar do seu antigo comportamento sexual e substituí-lo por um novo.

Portanto, é importante fornecer uma lubrificação morna para que seu cérebro não diferencie mais entre as duas atividades sexuais . Aproveite o mesmo tempo para alcançar os dois orgasmos .

Aceite sua dificuldade sexual e seja indulgente consigo mesmo.

Você atrasará a ejaculação, mas levará algumas semanas, se você usar um bom método (geralmente de 4 a 6 semanas).

Você não conseguiu dirigir para a primeira lição ou escrever o primeiro dia de aula. Ainda hoje você sabe …

Muitos homens que sofrem de ejaculação precoce têm tendência a ansiedade . Pode ser o seu caso. Vou lhe dar ferramentas para reduzir essa ansiedade e ter menos medo das relações sexuais . Mas demora um pouco. E é trabalhando diariamente em sua ansiedade que você progride mais.

O progresso pode parecer invisível para você, dia após dia, mas se você investir bem, chegará lá.

Eu ensino homens todos os dias a parar de sofrer de ejaculação precoce. Se eles puderem, você pode fazê-lo. Em breve o seu prazer sexual será melhor.

Problemas e distúrbios da ereção: as causas e como sair dela

Problemas de disfunção erétil são uma situação difícil para os homens e às vezes podem afetar sua vida sexual. É importante ter em mente que a disfunção erétil é uma patologia extremamente comum, que afeta 4 milhões de homens na França e que soluções eficazes e aprovadas podem curá-la. Por isso, decidimos explicar os problemas e a disfunção erétil, suas causas, consequências e principalmente como resolvê-los.

Problemas de ereção: quando se preocupar?

Quando um homem está excitado, seu pênis se enche de sangue e, portanto, fica duro. Isso ocorre porque, uma vez estimulados, os músculos da base do pênis relaxam, permitindo a penetração do sangue em áreas chamadas corpos cavernosos. Quando você sofre de disfunção erétil, várias causas físicas e / ou psicológicas, como estresse, certos tratamentos e até um choque, podem perturbar ou até bloquear completamente esse equipamento perfeito. Isso é chamado de problema de ereção, uma disfunção bastante comum nos homens que pode ter um impacto negativo no desenvolvimento sexual da pessoa.

Problema de ereção: definição

A disfunção erétil, também conhecida como impotência, é a incapacidade de um homem obter ou manter uma ereção suficiente para ter uma relação sexual satisfatória. Essa definição, portanto, deixa grande parte da subjetividade e sentimentos da pessoa.

E caso você precise de algum estimulante sexual conheça o Ironman Caps.

Problema de ereção, disfunção erétil, disfunção erétil: que diferença?

Não há diferença real entre esses termos, que basicamente designam a mesma preocupação sexual em um homem. No entanto, é importante notar que, apesar de uma disfunção erétil, um homem ainda pode sentir desejo, ter um orgasmo e até ejacular.

Existem diferentes tipos de disfunção erétil, como:

  • Falta de ereção durante a relação sexual
  • Uma ereção presente, mas insuficiente
  • Uma ereção se apresenta e depois cai durante o ato.
  • A ereção é pior apenas durante a relação sexual e mantida à parte da relação sexual (à noite, de manhã, durante a excitação durante o dia, etc.)
  • Uma ereção ausente durante a relação sexual e em todas as outras situações

Essas falhas só se tornam problemáticas quando encontram problemas que se integram em:

  • Duração: a preocupação durou mais de 90 dias;
  • Recorrência: em cada relação sexual, o sujeito encontra uma disfunção erétil.

Como avaliar nossa ereção: suave, dura, capacidade de mantê-la

Como lembrete, um problema de ereção é a incapacidade de um homem atingir ou manter uma ereção suficiente para satisfazer as relações sexuais. Portanto, isso significa que, para uma condição ou uma avaliação do nível de ereção de um homem, certos dados deverão ser considerados. Podemos destacar, por exemplo:

  • O tempo necessário para manter uma boa ereção é um fator determinante na avaliação de sua ereção. Se você tiver dificuldade em manter uma ereção por mais de 5 minutos, terá problemas de ereção. Para comparação, deve-se notar que, como regra geral, os homens têm uma ereção que dura em média cerca de vinte minutos.
  • A duração para obter uma ereção também é um fator a ser levado em consideração, pois permite avaliar a capacidade do seu corpo de fazer seu pênis crescer e, portanto, avaliar sua saúde erétil.
  • Rigidez. Esse fator é o que determina se a ereção é suave ou dura. De fato, os corpos cavernosos são formados por uma espécie de concha flexível que lhes permite esticar-se facilmente e se tornar muito duros quando se enchem de sangue. No entanto, quando o corpo cavernoso não se enche, o paciente não sente essa rigidez, estamos na presença de uma ereção suave.

A disfunção erétil está, portanto, ligada à firmeza de suas ereções. Os sexólogos costumam medir a firmeza de suas ereções usando a escala de dureza erétil. É um ponto de partida simples, mas pode ser uma indicação interessante:

  1. O pênis não cresce
  2. O pênis é maior, mas não firme
  3. Ou o pênis é duro, mas não firme o suficiente para penetração
  4. O pênis é firme o suficiente para penetração, mas não completamente firme
  5. O pênis é completamente firme e completamente rígido