Dicas para você lidar com a menopausa

A menopausa é um processo natural, muitas vezes sinônimo de desaparecimento da menstruação , que marca o fim da fertilidade na mulher. 

No entanto, vários sinais surgem antes da cessação definitiva da ovulação: afrontamentos, suores noturnos, irritabilidade, secura vaginal…

Estes diferentes sintomas, que variam de mulher para mulher, afetam a sua qualidade de vida. 

Neste artigo, vamos decifrar tudo o que há para saber sobre essa temida queda hormonal, bem como o melhor tratamento para favorecer uma vida melhor durante a menopausa, dia após dia.

Resumindo:

  • O que é menopausa?
  • Quais são as causas do fim do ciclo de fertilidade?
  • Quais são os sintomas da menopausa?
  • Quais tratamentos devem ser preferidos durante a menopausa?
  • O que é menopausa?

A menopausa é um estágio natural na mulher que faz com que ciclo menstrual pare com alterações fisiológicas e hormonais. 

Como resultado, os ovários param de produzir óvulos, bem como a secreção de hormônios femininos (estrogênio e progesterona).

A menopausa é quando uma mulher interrompe a menstruação há pelo menos um ano, período denominado amenorréia . 

Quanto à idade média, é geralmente em torno dos cinquenta anos, mas varia de acordo com as mulheres: algumas estarão na menopausa por volta dos 45 anos, enquanto outras estarão em torno dos 55 anos.

Para entender melhor esse fenômeno fisiológico natural , vários fatores podem influenciar a idade da menopausa:

  • hereditariedade, que é a idade em que sua mãe entrou na menopausa
  • uma dieta deficiente
  • tabaco, observou-se que os fumantes podem ter uma menopausa precoce.
  • problemas de excesso de peso: na obesidade, a idade da menopausa pode ser retardada.
  • tratamentos médicos (quimioterapia, radioterapia, tratamentos anti-hormonais)

A pré-menopausa

Também chamado de perimenopausa , esse período precede a menopausa. 

Sua duração varia de acordo com a mulher e pode durar entre 2 e 5 anos antes da cessação definitiva da menstruação. 

Os ciclos tornam-se então irregulares, na maioria das vezes devido a uma deficiência de progesterona.

Os primeiros sintomas da menopausa aparecem: irritabilidade, distúrbios do sono, fadiga, etc.

Menopausa precoce

Isso é definido pela cessação da ovulação e ocorre em mulheres antes dos 41 anos. 

Frequentemente, devido à insuficiência ovariana prematura (POI) ou deficiência de estrogênio, a menopausa precoce pode afetar a fertilidade feminina.

Menopausa tardia

Falamos de menopausa tardia quando ocorre em mulheres após 51 anos. 

Portanto, marca o fim do período reprodutivo da mulher

O excesso de peso ou fatores genéticos podem explicar a interrupção do ciclo menstrual tardio.

Menopausa em homens

Um fenômeno biológico menos conhecido, a andropausa é caracterizada por uma diminuição gradual na produção de testosterona. 

Ao contrário da menopausa em mulheres cujos hormônios param completamente, os hormônios masculinos diminuem em suas atividades.

Quais são as causas do fim do ciclo de fertilidade?

Sabemos que o diagnóstico da menopausa é feito quando o período da mulher é interrompido

Diversas causas estão na origem desse fenômeno biológico.

Mudanças hormonais com a idade

Ou seja, interromper o ciclo menstrual faz parte do processo natural de envelhecimento

À medida que a mulher envelhece , seus ovários respondem menos ao hormônio folículo estimulante (HFS) e à luteinoestimulina (LH). 

Portanto, eles param de produzir hormônios em quantidades suficientes, a saber, estrogênio e progesterona. 

Como resultado, há uma diminuição gradual da atividade ovariana que leva a uma queda nos hormônios. 

A ovulação diminui, os ciclos menstruais são espaçados até serem interrompidos.

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A causa genética ou condições auto-imunes

Quando uma mulher é gravemente afetada, ela produz anticorpos que danificam seus ovários. 

Essas podem ser uma das causas da menopausa. A remoção cirúrgica dos ovários também pode causar menopausa artificial

É o caso da quimioterapia para o tratamento do câncer pélvico, por exemplo.

Finalmente, a causa genética explica em grande parte o desaparecimento das regras

Uma mulher entra na menopausa mais ou menos com a mesma idade de sua mãe, ou mesmo de sua avó.

Quais são os sintomas da menopausa?

Com a cessação das menstruações e esta diminuição dos níveis hormonais, a mulher apresenta vários sintomas que podem variar dependendo da sua intensidade e duração. 

Aqui estão os mais famosos que acompanham a menopausa:

  • as ondas de calor ou ondas de calor (suores, palpitações, sensação repentina de calor)
  • os distúrbios noturnos (insônia, suores noturnos, etc.)
  • fadiga severa, dores de cabeça, irritabilidade e alterações de humor
  • uma secura vaginal que pode levar a distúrbios sexuais
  • distúrbios urinários ou infecções do trato urinário
  • dor nas articulações

Esses sintomas, a maioria dos quais transitórios, podem piorar sua condição. 

Observe que, com a menopausa, o risco de doenças cardiovasculares e osteoporose aumenta

Uma em cada quatro mulheres seria afetada por essa perda óssea, o que aumenta o risco de fraturas.

Além disso, notou-se aumento e modificação do acúmulo de gordura (principalmente na barriga). 

A pele também muda devido a alterações hormonais

Torna-se mais seco e não é incomum ver pilosidade excessiva.