Dicas para cuidar da pele flácida depois de emagrecer

Para evitar a flacidez da pele após a perda de peso, é imprescindível a realização de exercícios que visem tonificar os músculos e combiná-los com uma dieta adequada, o que promove a reparação da pele danificada.

Você perdeu peso em pouco tempo? Nesse caso, também é provável que sua pele esteja flácida, especialmente nos braços e abdômen.

A flacidez da pele após a perda de peso é comum. Isso acontece principalmente quando você perde muito em muito pouco tempo. 

Às vezes, isso acontece em tão pouco tempo que a derme não consegue se adaptar às novas condições físicas.

Daí a importância de evitar as chamadas dietas milagrosas quando quiser perder quilos extras. 

Nestes casos, é recomendável que a perda de gordura corporal seja feita de forma saudável. 

Ou seja, como resultado de uma alimentação balanceada, acompanhada de exercícios físicos adequados para esse fim.

Como esperado, isso é algo que vai levar tempo, tempo que não precisamos acelerar se quisermos evitar a flacidez da pele.

No entanto, se por algum motivo sua pele estiver flácida, não se desespere. Existem soluções antes de você chegar à cirurgia.

Podemos firmar a pele se seguirmos a estratégia certa. 

Em geral, diremos como: exercite-se regularmente e coma melhor do que o habitual. 

Neste artigo, damos-lhe os detalhes para corrigir a flacidez da pele após perder peso.

1. Coma proteína adequada

A primeira dica para firmar a pele flácida após a perda de peso não é comer frutas e vegetais, mas sim proteínas. 

As proteínas são as únicas capazes de alimentar o tecido muscular e a pele que queremos fortalecer.

Essas proteínas podem ser de origem animal ou vegetal. 

No entanto, é melhor optar por “proteína magra”; ou seja, aqueles que promovem a tonificação da pele flácida de forma saudável.

Aqui está uma lista das melhores opções:

  • Salmão
  • Peito de frango ou peru
  • Ovos
  • Aveia
  • Espinafre

Veja mais dicas como essa em nosso site preferido com dicas sobre saúde e beleza.

2. Beba muita água

Não se trata de beber obrigatoriamente 2 litros de água ou mais por dia. 

É apenas para se manter hidratado.

Aqui estão algumas dicas que podem facilitar seu trabalho:

  • Beber um gole de água a cada meia hora pode nos ajudar a manter o nível de hidratação de que o corpo precisa para funcionar adequadamente.
  • Você não precisa beber apenas água, você pode alternar com outras opções saudáveis ​​como chás de ervas ou até mesmo água misturada com frutas.

Manter-se hidratado é a chave para promover a reparação da pele.

3. Pular corda

Como ressaltamos no início: para firmar a pele flácida após a perda de peso, precisamos fazer exercícios. 

No entanto, esses não são quaisquer exercícios. Porque devem ter um impacto forte que nos ajude a fortalecer os músculos.

  • Comece com exercícios com baixo nível de dificuldade.
    Conforme o tempo passa e seu condicionamento melhora, você pode aumentar a intensidade e o número de repetições.
    Longe do que buscamos, o inverso pode ter efeitos adversos em nossa saúde.
  • Um exercício particularmente eficaz para tonificar os músculos é pular corda.
    Quando sua condição física permitir, você pode fazer sessões de 15 minutos, duas vezes ao dia.
    Definitivamente exigirá muito esforço de sua parte, mas será gratificante ver os resultados.

4. Infusão de canela com mel

Canela com mel é um remédio eficaz para prevenir a oxidação dos ossos e músculos.

  • Uma forma muito interessante de começar o dia é preparar uma infusão simples de canela com um pouco de mel orgânico. Em outras palavras, aquele ao qual nenhum açúcar é adicionado durante sua produção.
  • Beba este remédio tradicional com o estômago vazio. Isso o ajudará a firmar a pele flácida após a perda de peso.

5. Aloe vera

Todos nós conhecemos as virtudes do aloe vera

Com efeito, continuamos a descobrir cada vez mais os benefícios desta planta medicinal que a natureza nos deu para promover o nosso bem-estar

Apesar disso, muitas pessoas não sabem que é muito adequado para tratar a pele flácida após a perda de peso.

Sim, o aloe vera é um dos melhores hidratantes e reparadores para a pele danificada. 

Seus ingredientes ativos, antioxidantes, vitaminas e minerais ajudam a tratar as áreas mais afetadas pelas estrias.

  • Para aproveitá-lo, basta massagear-se todos os dias com o gel extraído de suas folhas.
  • Deixe agir por alguns minutos.
  • Em seguida, lave com água morna.

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Dicas para cuidar da sua pele durante o inverno

Manter a pele bonita apesar do inverno é possível com essas dicas de beleza diferentes. 

Com as temperaturas esfriando e o aquecimento aumentando, é normal adaptar sua rotina de beleza a este novo ambiente mais seco e frio. 

Com os nossos conselhos 100% naturais, a sua pele fica radiante de saúde e revela o seu esplendor original. Descubra neste artigo.

1- BANHO DE VAPOR

Os banhos de vapor abrem os poros da pele para livrá-la de todas as impurezas acumuladas. 

Consiste em colocar água quente em um recipiente, jogar um punhado de óleos essenciais de lavanda, rosa, hortelã ou conforme a necessidade do momento. Você cobre a cabeça com uma toalha por cerca de dez minutos. Observe que isso não é recomendado para quem sofre de rosácea.

Verifique sempre com antecedência se não tem contra-indicações. O banho turco é um momento de prática antes da esfoliação. 

Ajuda a iluminar a tez, a acalmar as tensões do dia, e se usar óleos essenciais, torna-se um verdadeiro tratamento e um momento de relaxamento.

2- REMOVA SUA MAQUIAGEM SEMPRE!

Esta é uma etapa OBRIGATÓRIA. Lembre-se de remover a maquiagem e limpar a pele com um  óleo de limpeza todas as noites, mesmo se não estiver usando maquiagem.

Ele livra a pele de todas as impurezas, vestígios de suor e poluição. Nada melhor do que gordura para tirar gordura.

O melhor momento é fazer essa pausa assim que chegar em casa. Assim, a pele tem tempo para respirar muito antes de deitar.

Caso contrário, dormir com o rosto sujo causa imperfeições, como pequenas espinhas, poros entupidos e principalmente manchas pigmentares (especialmente na pele negra).

3- goma, goma, goma

Esfolie todas as semanas para obter uma nova pele e elimine as células mortas que dão aquela aparência opaca à tez.

O esfoliante não só remove a pele morta, mas também limpa os poros e suaviza a tez.

Pode ser mecânico (com gestos circulares) com pequenos grãos ou enzimático. 

Nesse caso, a limpeza é mais intensa, porém suave o suficiente para peles sensíveis. 

4- MÁSCARA DE BELEZA

Uma regra importante: sempre faça uma esfoliação com máscara regeneradora para nutrir e acalmar a pele. 

É essencial protegê-lo porque seu filme hidrolipídico foi alterado. 

Portanto, é vulnerável a ataques bacteriológicos. 

Cuidado, pois as máscaras contendo argila nunca devem secar e sempre use uma colher de pau e não de metal para não alterar seus benefícios.

5- BANHO DE ÓLEO

Para mãos e pés rachados, banhe-se regularmente em azeite de oliva extra virgem orgânico. 

Você o torna fresco e massageia seus membros penetrando o óleo morno. 

Limpe o excesso com uma toalha. Em seguida, use luvas ou meias para criar um efeito de sauna. 

O calor penetra profundamente no óleo para um reparo profundo.

Efeito sedoso e suave garantido! Depois, faça a manutenção diária com os  bálsamos reparadores para mãos e pés.

6- ESQUEÇA OS GEL DE BANHO!

Prefira sempre um banho com água morna, terminando com um jato de água fria para os mais aventureiros.

O sabonete em barra é preferível ao gel de banho porque:

  • eles contêm menos ingredientes
  • desperdício Zero
  • dura mais 

Escolha sabonetes naturais, sem óleo de palma e saponificados a frio.

Assim, eles retêm sua glicerina, a parte nobre do sabão. Esse é o segredo da pele que não seca.

Para prolongar esse conforto, convidamos você a aplicar uma manteiga corporal e evitar a pele de crocodilo. 

Sempre na pele ligeiramente úmida para melhor penetração. A manteiga de karité cura intensamente e repara a pele. 

Está protegido de agressões externas. Sem efeito gorduroso, você pode se vestir imediatamente.